健康-節約

「節約のために鶏むね肉を買ったけど、パサパサで喉を通らない…」「柔らかくするにはキノコが良いって聞くけど、そもそもキノコが苦手…」 実は、わざわざ苦手な食材を使わなくても、家にある「片栗粉」と「お酒」だけで、鶏むね肉は高級店のような...

メンタルにも大きな影響を及ぼす腸内環境について。節約生活しながら腸活をするための指南書を考える。 実は、腸内環境を整えることは「セロトニン（幸せホルモン）」の分泌を助けるため、メンタルが安定し、結果として「ストレスによる散財...